Introductie Mindfulness

Mindfulness is leven met aandacht. Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.

Mindfulness werkt niet alleen als je het goed doet, maar werkt vooral als je goed erin wordt. Met andere woorden: het is belangrijk het te beoefenen. Om steeds weer stil te staan bij jouw ervaringen van dat moment. Gedachten zijn slechts gedachten. De inhoud van die gedachten is vaak gekleurd door verleden of toekomst. De inhoud van de gedachten draait om herinneringen en verwachtingen over de toekomst, gebundeld met allerlei waarde-oordelen.

Wanneer je Mindfulness leert beoefenen, wordt je je stap voor stap bewust van jouw gedachtengang. En leer je meer in-het-nu te leven. Dit heeft als gevolg dat je meer rust en ruimte kunt gaan ervaren in je leven.

Praktische informatie

Deze 3 sessies zijn een introductie tot Mindfulness. Je maakt kennis met het principe van Mindfulness, ervaart hoe het is om het te beoefenen en wat het je kan brengen in je dagelijkse leven en bij lastige situaties.

  • Wat: Mindfulness Introductie  (3 sessies van 2 uur)
  • Waar: Woerden
  • Trainer: Walter Visser
  • Data middaggroep:  13.30 – 15.30 uur
    • vrijdag 9, 16 en 30 okt 2020
  • Deelnemers: Kleine groep van minimaal 4 en maximaal 12 personen. Gezien de regels mbt Corona van het RIVM werken we nu met Max 8 personen.
  • Kosten: € 99,00 incl. BTW voor 3 sessies. (Voor zzp-ers geldt dit tarief excl. BTW. Voor bedrijven /organisaties gelden andere tarieven. Informeer vrijblijvend hiernaar: Contact).
  • Aanmelden: Wil je je aanmelden of twijfel je of deze workshop iets voor je is, stuur een mail naar info@mariskavanbeek.nl of tel: 0610894181 of via contactformulier.
  • Overig: de Mindfulness Introductie is een mooie opstap naar de MBSR Training (Mindfulness-Bases Stress Reduction).

Overig

  • Voor koffie, thee, water en een snack wordt gezorgd.

Neem contact op

Mocht je met een vraagstuk zitten, ergens tegen aan lopen of gewoonweg teveel stress of onrust ervaren waar je iets aan wilt doen? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Telefonisch kunnen we bespreken of ik iets voor je kan betekenen.